双手握拳，从下颚中心向左右两侧轻柔滑动，使精华露融入颈部肌肤。

从颈部中心至两侧，使用拇指与食指作揉捏状，对颈部进行按摩。

如图示，将手掌重叠并紧贴于颈部肌肤。参照面部中心线，将颈部由下至上轻抚按摩。

手掌从锁骨下方中心处向外侧滑动至腋下轻轻按压。